Yoga voor iedereen
Ben je op zoek naar pure relaxatie of verkies je een yogapractice waarin je fysiek wat wordt uitgedaagd? Hier kan je meer informatie vinden over mijn aanbod. Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen? Stel ze me gerust.​
Yin Yoga
In Yin Yoga zoeken we de balans op tussen relaxatie en stretchen. Jij kiest zelf waarop jij op dat moment de nadruk wil leggen. We gebruiken kussen, blokken, riemen en dekens om zo comfortabel mogelijk in de houding te komen. We blijven telkens enkele minuten in een houding, om ons lichaam de tijd te geven om helemaal te kunnen ontspannen.
​
Ideaal als voor wie op zoek is naar verstillen, een uurtje rust en meer flexibiliteit.
Prana Vinyasa Yoga
Prana betekent 'levensenergie'. Tijdens een prana vinyasa les bewegen we dynamisch van de ene naar de andere asana (houding) op het ritme van onze ademhaling. Steeds met zachtheid en opties voor iedereen. We werken vanuit het idee dat we elke houding aanpassen aan ieders unieke lichaam, en niet omgekeerd.
​​
Voor zij die de voorkeur geven aan een meer actieve en fysiek uitdagende yogapractice.
Waar en wanneer?
Bij Go-Fit Mechelen, op donderdag van 19u30 tot 20u30.
Bij Yogalovers, op zondag (om de 14 dagen) van 10u tot 11u15.
Slow flow into yin
Een rustige practice die begint met zachte beweging en eindigt in relaxerende yin-houdingen. Het beste van de twee bovenstaande stijlen wordt hier gecombineerd.
​
Voor zij die graag wat bewegen voor de ontspanning.
Waar en wanneer? Bij Yogalovers, op maandag van 20u tot 21u.​​
Power Vinyasa
In deze practice ligt de nadruk op uithouding, actieve mobiliteit en krachtopbouw. Het tempo ligt hoger en je zal hier fysiek zeker wat worden uitgedaagd.
​
Voor zij die niet bang zijn om te zweten en houden van een uitdaging.
Waar en wanneer? Bij Yogalovers, op maandag van 18u45 tot 19u45.​
Traumasensitieve yoga (TCTSY)
Soms kunnen de dingen die je meemaakt, ervoor zorgen dat je de verbinding met je lichaam kwijtraakt. Traumasensitieve yoga kan je helpen om je lichaam weer te gaan voelen en keuzes te maken die goed zijn voor jouw lichaam. De focus ligt hier niet op hoe een houding er uit ziet. Het gaat om jouw ervaring en de keuzes die jij wenst te maken op dat moment.
​
Je hebt helemaal geen ervaring nodig met yoga of een andere vorm van bewegen.
Groepsaanbod in opbouw.
​
Interesse om in de toekomst deel te nemen? Wens je een privésessie? Of ben je hulpverlener en heb je interesse om hierrond samen te werken? Stuur me een bericht en we bekijken samen de mogelijkheden.
​
Privésessies en meer
Wil je graag een één-op-één les volgen? Of wil je een sessie boeken voor een teambuilding, vrijgezellenfeest...? Dat kan zeker ook! Neem even contact op en we bekijken samen hoe we een sessie op jouw maat kunnen maken.
Richtprijs: €70 voor 60 minuten één-op-één + verplaatsingskosten
(prijs afhankelijk van duur en aantal personen)
​
Interesse? Stuur me een bericht en we bekijken samen de mogelijkheden!