Soms kunnen de dingen die je meemaakt, ervoor zorgen dat je de verbinding met je lichaam kwijtraakt. Of er zelfs voor zorgen dat je lichaam aanvoelt als een onveilige plaats. Met mijn achtergrond als klinisch psycholoog en passie voor yoga, koos ik ervoor om me te verdiepen in traumasensitieve yoga.

​

In 2025 volgde ik de opleiding tot Trauma Center Trauma Sensitive Yoga Facilitator (TCTSY-F). Deze opleiding wordt georganiseerd door het Center for Healing and Embodiment  van het Justice Resource Institute in Massachusetts, de Verenigde Staten. Zij hebben jarenlange ervaring met het faciliteren van traumasensitieve yoga en wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van traumasensitieve yoga bij personen die verschillende vormen van trauma ervaarden. De grondlegger van dit centrum, David Emerson, werkte in het verleden samen met de bekende trauma-expert Bessel Van der Kolk (auteur van 'The Body Keeps The Score' of 'Traumasporen'). Deze intensieve opleiding duikt in de verschillende facetten van complex trauma: van de neurobiologische invloed op de hersenen, tot de gevolgen van intergenerationeel trauma en systematische sociale onderdrukking. 

​

Traumasensitieve yoga gaat over terug in contact treden met je lichaam op een veilige en geborgen manier. De bewegingen zijn heel toegankelijk en zullen soms misschien niet zo op yoga lijken. Het is een uitnodiging om op een nieuwsgierige manier op onderzoek te gaan in je lichaam, het weer te voelen en uiteindelijk er terug in thuis te komen. De sessies volgen het persoonlijke tempo van de participant en leren je opnieuw keuzes te maken op basis van wat jouw lichaam je op dat moment vertelt. 

​

​Voorafgaand aan de eerste sessie traumasensitieve yoga plannen we samen een (online) belmoment, waar we kort kennismaken en elkaars verwachtingen delen. Ik stel je enkele vragen over bijvoorbeeld mogelijk triggers of hoe ik je kan bijstaan mocht je tijdens een sessie een dissociatie ervaren. Aangezien traumasensitieve yoga geen therapeutische behandeling is, hoef je me niets te vertellen over wat je meemaakte (je kan uiteraard de keuze maken om dat wel te doen, daarin ben je helemaal vrij). 

​

Je bent welkom om me te contacteren indien je interesse hebt in privé-sessies traumasensitieve yoga. Tarieven variëren van €60 tot €80 per sessie (+ verplaatsingskosten), afhankelijk van wat er voor jou mogelijk is.
Spreken groepssessies je meer aan? Laat me ook iets weten, dit wordt momenteel uitgewerkt. 

​

Ben je professional en heb je interesse om hierrond samen iets uit te werken? Heel graag, aarzel niet om me te contacteren.

​

Alle informatie over traumasensitieve yoga volgens het TCTSY-model: www.traumasensitiveyoga.com